Le batch cooking évoque les influenceurs fitness et douze boîtes en plastique identiques. L'idée est pourtant simple : préparer une fois, manger sereinement plusieurs fois. Avec quelques règles de base, on gagne du temps et de l'argent en semaine – sans plan alimentaire strict. Étape 1 : Commencer petit Ne préparez pas cinq jours d'un coup. Deux ou trois portions pour le milieu de semaine suffisent à sentir l'effet sans que rien ne s'abîme ou ne lasse. Étape 2 : Regrouper la découpe La plus grosse perte de temps, c'est l'épluchage. Préparer les légumes pour plusieurs plats d'un coup fait gagner nettement. Un coupe-légumes (28,95 €) transforme dix minutes de découpe en quelques secondes. Étape 3 : Bien conserver Un plat cuisiné ne tient que si la conservation suit. Des bocaux en verre hermétiques gardent les arômes dedans et l'humidité dehors. Le set de bocaux en verre (48,95 €) montre le contenu d'un coup d'œil et passe au lave-vaisselle. Étape 4 : Des briques, pas des plats finis Plutôt que des menus complets, préparez des briques : céréales cuites, légumes coupés, une sauce. À combiner librement dans la semaine – fini la lassitude. Étape 5 : Choisir un jour fixe Le dimanche soir fonctionne bien : une heure de préparation fait gagner du temps chaque jour et évite la question du « qu'est-ce qu'on mange ». Conclusion Le batch cooking n'a pas à être strict. Commencer petit, couper malin, bien conserver – cela suffit pour une semaine plus sereine. Avec WELCOME10, 10 % sur votre première commande. Expédié depuis nos entrepôts UE (5–10 jours ouvrés), retours sous 14 jours.